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BLOG DJINGÁ
Djingá Digital Contacto - Insights sobre bem-estar digital e saúde
Conteúdos para cuidar da sua mente, do seu tempo e da sua relação com o mundo digital.
Por que me sinto mal ao ver outras pessoas no telemóvel? Uma reflexão sobre o bem-estar digital
Pessoas ao seu redor passam horas a deslizar o dedo no ecrã, saltando de vídeo em vídeo, rindo, reagindo… e você, mesmo sem estar com o telemóvel na mão, sente um desconforto. Uma inquietação. Às vezes até uma dor de cabeça. Como se a sua mente estivesse a rejeitar algo. A pergunta surge naturalmente:
por que isso acontece?
Euclides Cl.
27 de mai.3 min de leitura
O que é o Projeto Djingá e por que nasceu no mundo digital atual
Entenda o que é o Projeto Djingá e por que ele nasce para promover saúde mental, bem-estar digital e uso consciente da tecnologia.
Euclides Cl.
6 de abr.3 min de leitura
Equilibrar a vida digital: como recuperar o controlo num mundo sempre conectado
Vivemos constantemente conectados — mas cada vez mais distantes do controlo sobre o nosso próprio tempo. Neste artigo, exploro como o excesso de estímulos digitais afeta o foco, a atenção e o bem-estar, e partilho uma abordagem prática para recuperar o equilíbrio na vida digital. Se sentes que estás sempre ocupado, mas pouco presente, este é um ponto de partida para mudares a tua relação com a tecnologia.
Euclides Cl.
31 de mar.5 min de leitura
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